tips diet gratis 10kg per bulan

Diet sehat dan seimbang
nikmat, bukan seperti apa yang orang lain
katakan bahwa diet sehat yang seimbang itu sulit
dan bukan ide yang bagus untuk diet yang
seimbang karena Anda tidak akan bisa makan
makanan yang Anda sukai. Anda masih bisa
menikmati makanan, makanan ringan,
memasak, makanan penutup dan memakannya
tanpa perlu takut berakibat buruk terhadap diet
sehat anda. Hanya saja anda harus berhati-hati
terhadap apa-apa yang Anda makan setiap hari
karena tubuh Anda membutuhkan nutrisi tertentu,
diet seimbang adalah cara yang bagus untuk
mengontrol berat badan Anda dan membuat Anda
tetap fit dan sehat.

Cara Untuk Diet - Jika Anda ingin mengubah
gaya hidup Anda dan ingin hidup sehat ada
banyak makanan dan suplemen gizi yang bisa
anda pertimbangkan yang bisa membantu Anda
untuk mengikuti diet seimbang. Anda juga sangat
perlu memahami tentang kelompok-kelompok
makanan, persiapan makanan, dan pilihan
makanan apa yang lebih seimbang dan bergizi.
Panduan piramida makanan merupakan salah
satu alat yang berguna untuk memastikan bahwa
Anda berada di jalur yang benar dalam diet sehat
Anda. Beberapa kelompok makanan diet sehat yang
harus Anda memiliki:
•Susu
•Buah,Sayuran
•Roti,Biji-bijian
•ayam,Kacang,Protein
#penting !! Jangan minum manis soda & alkohol selama proses diet.minumlah hanya air putih hangat sebanyak mungkin.
#usahakan hanya memakan menu makanan sehat rujak atau gado2 tanpa nasi.gabungkan dg menu makanan di atas.
Diet seimbang dan sehat haruslah berisi kelompok
makanan yang tercantum di atas. Berkonsultasilah dengan dokter tentang
jumlah porsi kelompok makanan untuk diet sehat
harian Anda karena porsi juga dipengaruhi oleh
riwayat kesehatan Anda.
#Tata cara

Cara Untuk Diet :
1. Mulailah bangun pagi anda dengan minum segelas air hangat. Lakukan persiapan makan pagi dengan kentang kukus+telur rebus+sayur mentah siram dg bumbu gado2. Jika ingin cepat makanlah roti.
Tambahkan suplemen diet herbal efektif resmi Bpom CMP + 3 green sebagai pendamping diet anda.
Info & minat
Pin 79bf488b

Kemudian Buatlah minuman yg bisa menunda rasa lapar anda dan napsu makan anda.
2. Jus pisang+wortel+sawi atau brokoli
Minum tanpa gula
3. Lanjutan jam ngemil anda dg makan buah tomat atau yg mengandung vit.c untuk membantu mempercepat pembakaran lemak.
4. Sebisa mungkin hindarkan dari nasi dan makanan junk food beserta makanan yg mengandung gula & lemak sperti coklat.
5. Untuk jam makan siang silahkan anda membuat gado2/rujak sesuai selera anda.silahkan beli jika tak ingin repot.
Ngemil biji2an & kacang2 untuk di jam sore anda sebagai asupan nutrisi protein
6. Jam makan malam silahkan anda makan sebelum jam 5 sore...menu seperti jam makan siang
7. Sebelum tidur usahakan minum air putih hangat dan buah tomat / jeruk yg mengandung vit C. Beserta susu rendah lemak jika ada.
Peringatan : usahakan jangan ngemil sesering mungkin....ngemil hanya mengosumsi buah.jika lapar buatlah jus.
Hindari makan gorengan & bersantan. sayur.mungkin di hari pertama akan terasa berat.namun di hari berikutnya akan terasa mudah.dan mulailah mengurangi porsi makan anda.
Silahkan di coba di jamin badan akan kurus dengan singkat.
Smua akan terasa mudah jika ada tekat.
SELAMAT MENCOBA !!!

Read more »